Elke dag van de week bieden wij bij Eastbound Gym in Amsterdam Oost kickbokslessen aan in de vorm van technieklessen en zaktrainingen. Ben je een beginner op het gebied van kickboksen en wil je graag eerst de basistechnieken rustig uitgelegd krijgen voordat je meedoet aan onze groepslessen? Dan is de introductiecursus wellicht iets voor jou! Klik hier voor meer info!

Om de trainingen zo leuk en gevarieerd mogelijk te houden, verschilt de opbouw van onze lessen. De lessen omvatten echter altijd dezelfde onderdelen, namelijk: een warming-up, stretching, techniek-, kracht- en cardio-oefeningen en een cooling-down. De technieken oefenen we met trapkussens, op de zak en met elkaar. In de gevorderden lessen sparren we bijna altijd, dus bij deze trainingen is een bitje verplicht. Het sparren gebeurt altijd onder begeleiding van de trainer en sparren naar het hoofd is altijd optioneel.

Vrouwen moeten in deze lessen minstens 12 oz handschoenen dragen en mannen 14 oz of zwaarder. Ook is het verplicht harde scheenbeschermers te dragen. Trainen doen we op blote voeten en in makkelijk zittende sportkleding.

Bij Eastbound Gym in Amsterdam Oost streven we ernaar om een veilige en stimulerende omgeving te bieden voor iedereen die geïnteresseerd is in kickboksen, ongeacht je niveau. Onze instructeurs zijn ervaren en toegewijd aan het helpen van elke deelnemer om hun persoonlijke doelen te bereiken. Of je nu wilt trainen voor je conditie, zelfverdediging, of gewoon omdat je kickboksen leuk vindt, bij ons ben je aan het juiste adres.

Daarnaast organiseren we regelmatig speciale workshops en evenementen om je vaardigheden verder te ontwikkelen en je motivatie hoog te houden. Word vandaag nog lid van Eastbound Gym in Amsterdam Oost en ontdek de vele voordelen van onze kickbokstrainingen!