MMA

In deze les leer je een mix van grondvechten (technieken uit het worstelen en uit grappling) en staand vechten (technieken uit boksen en kickboksen). We oefenen de technieken met elkaar en er zal ook licht gespart worden. Het sparren gebeurd altijd onder begeleiding van de trainer en sparren naar het hoofd is altijd optioneel.

Voor deze lessen heb je MMA handschoenen nodig. Mocht je je eigen handschoenen zijn vergeten of heb je deze (nog) niet tot je beschikking, dan kan je deze bij ons huren aan de balie.

Deze les is toegankelijk voor alle niveaus en is voor recreanten.

BJJ / Grappling 

BJJ (Braziliaans Jiu-jitsu) en grappling zijn zelfverdediging sporten die populair werden door de opkomst van grondvechttechnieken die worden gebruikt in Mixed Martial Arts en zijn het meest bekend van de UFC. Het doel van BJJ/grappling is om een ​​dominante positie over je tegenstander te krijgen. Met behulp van specifieke technieken wil je deze dominante positie vasthouden om uiteindelijk door middel van een ​​‘choke’ of ‘joint lock’ de grappling-uitwisseling te winnen.

Het concept van de sport is dat een kleiner “zwakker” persoon deze specifieke technieken kan gebruiken om een ​​grotere “sterke” tegenstander te verslaan. Dit maakt de sport zeer toegankelijk voor iedereen. De training zelf kan relatief veilig met hoge intensiteit worden uitgevoerd. Ook deze les is voor alle niveaus.