Bij Eastbound Gym in Amsterdam Oost hebben we onze ‘Never skip legday’ training, helemaal gericht op het trainen van je billen, benen en buikspieren, plus het boosten van je conditie.

Wat kun je verwachten? Een stevige warming-up om lekker op te warmen, een deel waarin we je precies laten zien hoe je de oefeningen goed doet, wat conditietraining en flink wat aandacht voor mobiliteit en stretchen. Afhankelijk van hoeveel mensen er zijn, doen we circuittraining, HIIT (lekker intens!), WOD of gewoon je eigen ding. We gebruiken van alles: elastieken, barbells, dumbbells en soms alleen je eigen lijf. En geloof me, in die 60 minuten train je niet alleen je benen en billen stevig, maar je verbrandt ook flink wat calorieën!

Het maakt niet uit hoe fit je bent, iedereen kan meedoen. Liefst draag je sportschoenen die je alleen binnen gebruikt, maar op blote voeten mag ook gewoon.